Menopauza to okres w życiu kobiety, który wiąże się z naturalnym spadkiem poziomu hormonów, które również znacząco wpływają na stan jamy ustnej a w szczególności na kondycję dziąseł. Czas przekwitania przynosi istotne dla zdrowia i codziennego komfortu zmiany, do których można się odpowiednio przygotować oraz przeciwdziałać ich negatywnym skutkom, jeżeli takowe się pojawią. Jak więc właściwie dbać o zdrowie jamy ustnej w tym szczególnym okresie? Zapraszamy po garść informacji na ten temat…
W naszym organizmie wraz z upływającym czasem zachodzi wiele procesów, które wpływają na stan naszego zdrowia i komfort codziennego życia. Wiele z nich manifestuje się właśnie w obrębie jamy ustnej. Dlatego też nie ma jednego uniwersalnego modelu w myśl, którego nasza codzienna profilaktyka promująca zdrowie jamy ustnej, sprawdzi się na każdym etapie naszego życia.
Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który wiąże się z wieloma zmianami fizjologicznymi, w tym również w stanie zdrowia jamy ustnej. Zmiany hormonalne zachodzące w tym okresie, mogą wpływać na:
Po menopauzie włókna kolagenowe ulegają rozpadowi, a włókna elastyny słabną, co może być widoczne w ogólnym stanie dziąseł. Spadek estrogenu sprawia, że dziąsła stają się wrażliwsze i bardziej podatne na stany zapalne. Pierwszym sygnałem potencjalnych problemów w tym obszarze, może być widocznie odczuwalna większa wrażliwość tkanek podczas codziennej higieny jamy ustnej. Zauważalna staje się tkliwość, zaczerwienienia czy okresowe krwawienia dziąseł. Problemów z dziąsłami nigdy nie należy bagatelizować, bez względu na wiek, gdyż to w nich są właśnie osadzone nasze zęby. Choroby dziąseł mogą skutkować ich utratą. Nawet chwilowe problemy z dziąsłami, takie jak okresowo pojawiające się krwawienia, powinny wzbudzić naszą czujność. Obok kontrolnej wizyty u specjalisty, warto niezwłocznie wprowadzić nowe dobre nawyki do codziennej pielęgnacji jamy ustnej, takie jak:
Irygator dentystyczny to ważny sprzymierzeniec w walce o dobrą kondycję dziąseł. Dzięki irygacji wodnej, nie tylko wypłuczemy resztki pożywienia oraz bakterie osadu ale również dzięki regularnym zabiegom, poprzez masowanie strumieniem wody dziąseł, poprawiamy ich uelastycznienie i ukrwienie a to w przypadku zmian jakie zachodzą w wyniku rewolucji hormonalnej okresu przekwitania, ma naprawdę bardzo duże znaczenie. Nic złego się dzieje, jeżeli w początkowej fazie stosowania irygacji wodnej zaobserwujemy krwawienie dziąseł. W przypadku słabych dziąseł nie jest to nic niepokojącego, krwawienia będą z czasem ustępować wraz ze wzmocnieniem się tkanek. Nie należy się zniechęcać w takim wypadku a konsekwentnie irygować jamę ustną co najmniej raz dziennie.
Jeżeli do tej pory do mycia zębów stosowaliśmy twarde lub średnio miękkie szczoteczki to czas aby zmienić ten szkodliwy nawyk. Dobra szczoteczka manualna do mycia zębów ma bardzo gęste i miękkie włosie. Standardowe szczoteczki do mycia zębów mają tak ok 500-800 włosków na główce, zaś profesjonalne magą ich mieć nawet powyżej 10 tysięcy. Wyobraźmy sobie jak dokładnie oczyścimy powierzchnię zębów z nalotu tymi pierwszymi a jak zrobimy to odpowiednio gęstą szczoteczką do mycia zębów. Pamiętajmy aby w przypadku problemów z odsłaniającymi się szyjkami zębów, wybierać szczoteczki, które posiadają dodatkowo włosie równo ścięte albo cieniowane na końcach. Gęstą i miękką szczoteczką, po zakończonym szczotkowaniu zębów, możemy bezpiecznie delikatnymi ruchami okrężnymi masować swoje dziąsła.
Obserwujemy wśród Pacjentek stosujących szczoteczki elektryczne, iż wchodząc w okres menopauzy skarżą się, iż ich dziąsła gorzej znoszą szczotkowanie przy pomocy tych urządzeń. Dziąsła są bardziej tkliwe i skłonne do krwawień i podrażnień. Rozwiązaniem tego problemu jest z pewnością wdrożenie irygacji wodnej, dobór dedykowanej pasty oraz odpowiednich końcówek i programu czyszczącego w szczoteczce elektrycznej. Wybierajmy więc programy typu SOFT/SENSITIVE oraz miękkie końcówki czyszczące. Ze swojej strony polecamy uwadze szczoteczki soniczno – jonowe IONICKISS, które doskonale usuwają płytkę nazębną oraz mają zredukowane drgania soniczne a także szczoteczki ultradźwiękowe, które są bardzo łagodne dla dziąseł. Pamiętajmy, iż nie trzeba od razu porzucać swoich dotychczasowych urządzeń. Świetnie się sprawdza model łączony – szczotkowanie manualne i kilka razy w tygodniu np szczoteczką soniczną. Wybierajmy urządzenia generujące ruch wymiatający.
Menopauza to czas, w który wzrasta ryzyko osteoporozy, co wpływa m in. na gęstość kości szczękowej. Ważna jest tu odpowiednia dieta, szczególnej uwadze polecamy dietę roślinną ukierunkowaną na wapń oraz odpowiednia suplementacji (zawsze tylko ze wskazań lekarza prowadzącego). W obrębie jamy ustnej możemy zauważyć podatność na nadwrażliwość kontaktową (ciepło/zimno, kwaśne/słodkie) oraz zwiększoną skłonność do powstawania ubytków. Wynika to z wycierania się wierzchniej warstwy zęba oraz odsłaniania się warstwy poniższej, wrażliwej bólowo na bodźce. Jest to naturalny proces erozji szkliwa związany z naszym wiekiem. Dzisiejsza nowoczesna profilaktyka stomatologiczna jest przygotowana na ten problem i można efektywnie przeciwdziałać skutkom zarówno nadwrażliwości jak i ubytkom szkliwa.
Jak więc wybrać odpowiednią pastę? Tutaj musimy celować we wzmocnienie szkliwa zębów oraz przeciwdziałanie stanom zapalnym dziąseł. Pasty i płyny remineralizujące to te posiadające w składzie: fluor oraz hydroksyapatyt wapnia. Możemy wspomagać się również okresowo produktami przeznaczonymi do intensywnego wzmocnienia szkliwa, takimi jak: Apacare Repair, GC Tooth Mousse, GC Mi Paste oraz Curasept Biosmalto Mousse. Stosujemy je najczęściej na noc, po zakończonym szczotkowaniu zębów. Zawarte w nich składniki przywracają odpowiednią mineralizację i gęstość szkliwa, tworzą warstwę ochronną na powierzchni zębów oraz zapobiegają powstawaniu ubytków. Hydroksyapatyt wapnia dodatkowo naturalnie rozjaśnia szkliwo zębów.
Należy regularnie usuwać kamień nazębny oraz aktywnie przeciwdziałać jego powstawaniu. Kamień nazębny odgrywa kluczową rolę w chorobach dziąseł. Usunąć go można tylko podczas profesjonalnego zabiegu czyszczenia w gabinecie stomatologicznych. Co najważniejsze – można skutecznie przeciwdziałać jego powstawaniu. Irygator dentystyczny, gęsta szczoteczka do mycia zębów, pasty oraz płyny antybakteryjne wraz z regularnymi zabiegami szczotkowania skutecznie utrudnią jego formowanie. Jeżeli kamień nazębny stanowi problem, zęby należy szczotkować trzy a nie dwa razy dziennie, nie krócej niż przez 2-3 minuty a w przypadku gdy mamy podrażnione dziąsła, zamiast szczotkowania, które należy dodać pomiędzy czyszczeniem porannym a wieczornym, można stosować antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej.
Produkty wzmacniające dziąsła również wybieramy właściwie do aktualnych warunków panujących w jamie ustnej. Tutaj świetnie się sprawdzą te posiadające w składzie: chlorheksydynę czy chlorek cetylopirydyny. Pasty i płyny z chlorheksydyną występują w różnym stężeniu wobec czego dobieramy je odpowiednio do aktualnego stanu dziąseł. Należy je stosować w czasie wykazanym w ulotce czy informacji na opakowaniu. Unikamy produktów zawierających alkohol w składzie. Wysusza błony śluzowe i jest powiązany z występowaniem nowotworów jamy ustnej.
A co ze pastami wybielającymi? Oczywiście możemy je nadal stosować tylko dokonujmy dobrych wyborów w tym zakresie. Jak już wcześniej wspomnieliśmy szkliwo wyciera się z wiekiem. Wraz z tym procesem ciemnieją na zęby, należy więc unikać wszystkich past o wysokim RDA, które agresywnie usuwają przebarwienia z powierzchni zębów. Wybierajmy więc pasty o niskiej i umiarkowanej ścieralności, produkty, które jednocześnie wzmacniają zęby czy usuwają nalot enzymatycznie. W szczególności nie przeprowadzajmy samodzielnie zabiegów wybielania preparatami przeznaczonymi wyłącznie do stosowania w gabinetach stomatologicznych. Konsekwencje ich używania w przypadku skłonnych do podrażnień dziąseł i osłabionego szkliwa zębów, będą wyjątkowo nieprzyjemne i szkodliwe. W przypadku zauważalnego ciemnienia zębów, warto tez się przyjrzeć paście, którą stosujemy na mycia zębów na co dzień jeżeli składem jest ukierunkowana w stronę zdrowia dziąseł. Niektóre produkty zawierają wcześniej wspomnianą chlorhesydynę, która choć jest doskonałym środkiem przeciw stanom zapalnym dziąseł stosowana nieumiejętnie może powodować (usuwalne) przebarwienia szkliwa. Produkty profesjonalne posiadają odpowiednie systemy, które redukują ryzyko powstawanie plam.
Ubytkom w zębach sprzyja również niedobór śliny. Suchość w jamie ustnej jest jednym z problemów, które mogą się pojawić wraz z menopauzą. I ważne aby nie ignorować tego problemu. Niedobór śliny zwiększa ryzyko występowania próchnicy i sprzyja chorobom dziąseł oraz może stanowić przyczynę nieświeżego zapachu z ust. Dzisiejsza profilaktyka stomatologiczna wychodzi na przeciw potrzebom Pacjentów z tym problemem. Możemy się posiłkować:
Podsumujmy więc jakie nawyki warto wprowadzić do naszej codziennej higieny aby odpowiednio zadbać o zdrowie jamy ustnej w okresie przekwitania?
W sklepie internetowym DentystaPoleca.pl znajdują się liczne produkty, które wspomogą Pacjentki w tym szczególnym dla nich okresie życia. W naszej ofercie znajdują się profesjonalne szczoteczki i pasty do mycia zębów oraz płyny do płukania jamy ustnej, które wzmacniają szkliwo zębów, znoszą nadwrażliwość, wspomagają naturalny mikrobiom jamy ustnej czy bezpiecznie usuwają nieestetyczne przebarwienia. Specjalistyczne produkty, które leczą i ograniczają stany zapalne dziąseł. Mamy odpowiedni asortyment dla osób z kserostomią i suchością jamy ustnej oraz rekomendowane irygatory dentystyczne zarówno stacjonarne jak i bezprzewodowe.
